• <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"></ins></dl>

  • <dl id="dhe51"></dl>

        <output id="dhe51"></output>

        
        
        1. <input id="dhe51"><font id="dhe51"><td id="dhe51"></td></font></input>

        2. 
          
            <dl id="dhe51"><font id="dhe51"></font></dl>
            <dl id="dhe51"></dl>

            <dl id="dhe51"></dl>
          1. <dl id="dhe51"><font id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></font></dl>
          2. <dl id="dhe51"></dl>
            1. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></ins></dl><li id="dhe51"><ins id="dhe51"></ins></li>

                1. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></ins></dl>
                  1. <output id="dhe51"></output>

                    <output id="dhe51"></output>

                        1. <dl id="dhe51"></dl>

                            <dl id="dhe51"></dl>
                              <output id="dhe51"></output>
                              <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></ins></dl>
                            1. <output id="dhe51"></output>
                            2. <dl id="dhe51"></dl>
                            3. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><thead id="dhe51"></thead></ins></dl>

                                <dl id="dhe51"></dl>

                                1. <dl id="dhe51"><font id="dhe51"></font></dl>
                                2. <output id="dhe51"><ins id="dhe51"></ins></output>
                                  <li id="dhe51"></li>
                                  <output id="dhe51"></output>

                                  <dl id="dhe51"></dl>
                                3. 首 页     公司简介     服务项目     行业新闻     杰邦风采     网上选人     信息?#34892;?/font>     家政招聘     家政知识     客户留言     联系方式
                                  公司地址:深圳市福田区红荔西路香蜜三村天健名苑B座8G(景田岁宝百货楼上) 服务电话:13316890310 业务QQ:2697462552 欢迎您的光临!  
                                    家政知识>>深圳家政公司特色美食

                                  首页 | 设为首页 | 加入收藏    

                                  家政知识
                                  .深圳家政公司常识
                                  .深圳家政公司特色美食
                                  .深圳家政月护常识
                                  .深圳家政公司育儿常识
                                  .深圳家政公司行业规范
                                  .深圳保姆公司培训
                                  .备?#32654;?#30446;
                                  .备?#32654;?#30446;
                                  联系方式
                                  服务热线 :0755-83273310
                                       
                                  :    0755-83285331

                                  Email:[email protected]
                                  邮编:518000
                                  地址:深圳市红荔西路天健名苑B座8G

                                  【深圳家政公司】新妈妈怎么吃才能抗衰老

                                  【返回上一页】
                                  乳汁,孕育宝宝,宝宝长大了,妈妈却衰老了,在哺乳宝宝的过程?#26032;?#22920;的身体健康也很容易受到影响,但常常被忽视。
                                   
                                   那么,新妈应该怎么吃才对呢?
                                   
                                   1、要保证摄入充足的钙
                                   
                                   哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,?#26376;?#36275;母婴二人的生理需要,否则,可能造成腰酸腿痛,还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳,还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多,造成骨质疏松等问题。
                                   
                                   2、补充水分很重要
                                   
                                   ?#28909;?#20135;后最初几天你常常会感到口渴,食欲不佳,这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤?#21028;?#21151;能变得极为旺盛,特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。
                                   
                                   3、别忘了适量补充盐
                                   
                                   有人说新妈妈在月子里不能吃盐,所?#33489;?#33756;、汤里一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,体内的盐很容易随着汗水流失,因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。
                                   
                                   4、不挑食比“大补?#22791;?#37325;要
                                   
                                   从营养的角度看,产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡,因此新妈妈的饮食量大致应比?#21507;?#21069;增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙,也要按时吃饭,粗细?#22797;?#37197;,菜谱也需要考虑营养的均衡,要荤素搭配,多样化,尽量不挑食,不偏食。无需所谓的“大补?#20445;?#21482;要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了。
                                   
                                   5、多吃含胶质的食物
                                   
                                   经过生育,加上自然的衰老,皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间,体内营养消耗较大,有的妈妈如果不注意营养补充,甚至脸色也会变得很难看。这?#20445;?#35201;多吃些含胶质的食物,?#28909;?#29482;蹄、骨头汤等,以补充肌肤所需要的胶原蛋白。
                                   
                                   6、少吃酸性食物
                                   
                                   哺乳期,很多人认为要给孩子喂奶,需要自?#21512;?#22823;补,因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多,会大大影响身体的消化机能,也容易上火。火气旺,加上添了宝宝也添了很多家务,难免就会心情?#21507;輳?#23481;易发脾气。多吃清淡食物,多?#20154;?#32451;练瑜伽都可以调节心情。
                                  上一篇:
                                  下一篇:

                                  发表评论 打印本篇文章 返回

                                  联系方式 | 在线留言 | 会员入口 | 友情链接 | 网站管理

                                  Copyright: 深圳市杰邦家政服务有限公司
                                  地址:深圳市红荔西路天健名苑B座8G邮编:518000
                                  电话:0755-83273310 83285331 E-mail:[email protected]
                                  粤ICP备11094269号

                                  客服1部
                                  河北十一选五任五遗漏一定牛
                                4. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"></ins></dl>

                                5. <dl id="dhe51"></dl>

                                      <output id="dhe51"></output>

                                      
                                      
                                      1. <input id="dhe51"><font id="dhe51"><td id="dhe51"></td></font></input>

                                      2. 
                                        
                                          <dl id="dhe51"><font id="dhe51"></font></dl>
                                          <dl id="dhe51"></dl>

                                          <dl id="dhe51"></dl>
                                        1. <dl id="dhe51"><font id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></font></dl>
                                        2. <dl id="dhe51"></dl>
                                          1. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></ins></dl><li id="dhe51"><ins id="dhe51"></ins></li>

                                              1. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></ins></dl>
                                                1. <output id="dhe51"></output>

                                                  <output id="dhe51"></output>

                                                      1. <dl id="dhe51"></dl>

                                                          <dl id="dhe51"></dl>
                                                            <output id="dhe51"></output>
                                                            <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></ins></dl>
                                                          1. <output id="dhe51"></output>
                                                          2. <dl id="dhe51"></dl>
                                                          3. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><thead id="dhe51"></thead></ins></dl>

                                                              <dl id="dhe51"></dl>

                                                              1. <dl id="dhe51"><font id="dhe51"></font></dl>
                                                              2. <output id="dhe51"><ins id="dhe51"></ins></output>
                                                                <li id="dhe51"></li>
                                                                <output id="dhe51"></output>

                                                                <dl id="dhe51"></dl>
                                                              3. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"></ins></dl>

                                                              4. <dl id="dhe51"></dl>

                                                                    <output id="dhe51"></output>

                                                                    
                                                                    
                                                                    1. <input id="dhe51"><font id="dhe51"><td id="dhe51"></td></font></input>

                                                                    2. 
                                                                      
                                                                        <dl id="dhe51"><font id="dhe51"></font></dl>
                                                                        <dl id="dhe51"></dl>

                                                                        <dl id="dhe51"></dl>
                                                                      1. <dl id="dhe51"><font id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></font></dl>
                                                                      2. <dl id="dhe51"></dl>
                                                                        1. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></ins></dl><li id="dhe51"><ins id="dhe51"></ins></li>

                                                                            1. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></ins></dl>
                                                                              1. <output id="dhe51"></output>

                                                                                <output id="dhe51"></output>

                                                                                    1. <dl id="dhe51"></dl>

                                                                                        <dl id="dhe51"></dl>
                                                                                          <output id="dhe51"></output>
                                                                                          <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><nobr id="dhe51"></nobr></ins></dl>
                                                                                        1. <output id="dhe51"></output>
                                                                                        2. <dl id="dhe51"></dl>
                                                                                        3. <dl id="dhe51"><ins id="dhe51"><thead id="dhe51"></thead></ins></dl>

                                                                                            <dl id="dhe51"></dl>

                                                                                            1. <dl id="dhe51"><font id="dhe51"></font></dl>
                                                                                            2. <output id="dhe51"><ins id="dhe51"></ins></output>
                                                                                              <li id="dhe51"></li>
                                                                                              <output id="dhe51"></output>

                                                                                              <dl id="dhe51"></dl>
                                                                                            3. 重庆时时彩开奖结果 2018pk10计划app 快赢481开奖 大乐透60走势阳光探吗 大了透开奖 云南时时 江西快3走势图500期 福建时时必开号码 生肖开奖记录走势图 河南快3走势图今天快3 四川时时走势图结果查询 49选7幵奖直播 江苏快三专家预测号 快乐时时官网下载手机版 福彩十分钟开奖走势图天津 浙江省快乐12走势图结果